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番茄人生時間管理軟件

v1.8.8.0206 官方版

番茄人生時間管理軟件下載
  • 軟件大?。?span itemprop="fileSize">17.50 MB
  • 軟件語言：中文
  • 軟件類型：國產(chǎn)軟件 / 桌面工具
  • 軟件授權(quán)： 免費軟件
  • 更新時間：2023-02-10 14:46:39
  • 軟件等級：4星
  • 軟件廠商： -
  • 應(yīng)用平臺：WinXP, Win7, Win8, Win10
  • 軟件官網(wǎng)：

ITMOP本地下載文件大?。?7.50 MB

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小編為您推薦： 番茄人生 時間管理

番茄人生時間管理軟件是專門為有拖延癥以及時間管理有誤的用戶打造的一款時鐘軟件，在這里用戶可以使用軟件在線進行重要事項自動排序，幫助用戶更好的處理緊急要事，還可以通過軟件記錄要緊事兒，專注于此刻最重要的事情。

關(guān)于番茄人生

最重要的，它是一個番茄工作法時鐘

它最小化在 Windows任務(wù)欄中仍是 一個番茄時鐘?

最小化時可以將當 前必須專注的事項顯示在標題欄

顯示窗體時，它的專注時間打卡條，幫助用戶提升完成任務(wù)所產(chǎn) 生的成就感，鼓勵用戶堅持繼續(xù)完成剩下的番茄。

最后，它可以幫用戶理清頭緒，放下壓力，專注事情。

壓力，會使人無法集中注意力，別問我是怎么知道的。。。說出來都是淚。。。

番茄人生下載

番茄人生軟件可以幫你

通過重要/緊急四象限分類法自動排序任務(wù)，幫助使用者做好時間的規(guī)劃。

理清了所有事情的輕重緩急，今天處理哪些事情后，利用自帶番茄時鐘幫助自己專注。

以后要處理的事情，先里記錄下來，選一下哪天之后再處理，今天只專注今天的要緊事兒。

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什么是番茄工作法？

25分鐘用于做事情，是個神奇的時間長度。對于大多數(shù)人來說，集中25分鐘注意力，努努力是可以達到的。而在25分鐘后，休息5分鐘，又能使大 腦不積累疲勞感。

同時，25分鐘+5分鐘，又是一天里面，比較適合去規(guī)劃的一個時間單位。

正因為25分鐘有這些奇妙的特性，因此，誕生了巧妙的番茄工作法，方法如下：

開始這些番茄之前，你要把你要做的事情，捋一捋，先都寫下來。然后開始按上述方法脊ぷ鰲Ｃ扛賞暌謊閹簟?

強迫自己專注25分鐘，這25分鐘，努努力，必須專注于一件事情，這就是一個番茄，然后小休息放松一會（通常是5分鐘），讓大腦 不要積累疲勞感。

然后再次專注25 分鐘，如此循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)，頭腦的疲勞感還好，還能有效率地繼續(xù)。

每完成4次番茄，多休息一會，比如20分鐘或30分鐘。

什么是GTD？

GTD是Get Things Done的縮寫。我在寫番茄·人生時，碰巧也看到這個方法論，覺得我的一些經(jīng)驗和GTD不謀而合（或者也有可能我以前看過這方面的文章但沒記住GTD這個名字）。這套方法的英文網(wǎng)站是：https://gettingthingsdone.com/

這個網(wǎng)站的最后一句話是：Your mind is for having ideas, not holding them.?

所以很多人描述GTD的思路大致就是，每當你想到一件你無法在接下來的兩分鐘內(nèi)把它處理干凈的事情，你就先把它找固定的地方記錄下來，不要用腦子去惦記著。養(yǎng)成了這個習慣，就做到了GTD方法的一大部分（如果你不想更很細節(jié)地了解GTD，就記一句古話，好記性不如爛筆頭）。

GTD的剩余部分就是一些如何把已經(jīng)記錄下來的事情做好的一些簡單有效的好步驟好習慣。

如果你還有興趣看，分五個步驟：

1）Capture 領(lǐng)悟自己要干啥

2）Clarify 簡單寫處理思路，你自己做還是交給別人做，放棄還是擱置還是刪除它 （可以用緊急重要四象限分類法）

3）Organize 好好組織整理，并確保你真的會被提醒到這些事情，所以用軟件記錄也許是個好方法

4）Reflect 沒事?？纯戳斜?，好知道當下該干點啥

5）Engage 投入注意力，干活 （可以用番茄工作法）

番茄·人生的任務(wù)列表，剛好滿足用這5個步驟來管理自己娜撾瘢暈揖醯靡不拐嫠閌鞘饌就欏?

什么是時間管理的四象限法則？

不論什么樣的任務(wù)，都可以被歸為四類：

第一象限： 重要且緊急?

第二象限： 重要但不緊急??

第三象限： 緊急但不重要??

第四象限： 不緊急也不重要??

你是否覺得自己的工作絕大部分都被緊急且重要或 者緊急但不重要的活兒所占據(jù)？

如果是，千萬別以為自己是一個能干的救火隊長而沾沾自喜。這恰恰說明您不是一個職場的高效能人士！

您之所以一直在救火，是因為，本該花在不緊急且重要的時間，你耗到了緊急且不重要的上面去了。

高效能人士的成功理論，是緊急且重要的事情處理完后，處理“重要但不緊急”的事情。

那那些“緊急但不重要”的事情誰處理呢？有沒有更合適去干的人？沒有的話可不可以培養(yǎng)一個？總之，你覺得這事兒不重要可能因為這 事兒別人處理或幫著處理會更好。

番茄·人生在每登記一個任務(wù)時，都讓用戶權(quán)衡它的緊急度和重要度。按照這兩個屬性，軟件會自動進行排序。根 據(jù)上述理論，軟件會給重要的任務(wù)更大一些權(quán)重值，使得用戶在處理任務(wù)時，更多專注第二象限的任務(wù)。

更新日志

優(yōu)化自動上傳數(shù)據(jù)到云端的間隔時間

新增導出數(shù)據(jù)功能，可以把所有任務(wù)數(shù)據(jù)導出到Excel文件

任務(wù)中加入一個“需求人”字段 （可以不填。對應(yīng)于PMP概念中的Project Sponsor概念）

更多>> 軟件截圖

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