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女性經(jīng)期保養(yǎng)
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- 應(yīng)用語言:中文
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- 應(yīng)用授權(quán):免費(fèi)軟件
- 更新時(shí)間:2016-03-25 10:16
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應(yīng)用介紹
經(jīng)期護(hù)理小助手越來越多的美容專家支招說,生理期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素,要想天天美麗動(dòng)人,就得把握好自己的這個(gè)生理周期,并遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚本應(yīng)用根據(jù)生理期前中后的肌膚狀態(tài),貼心為大家推薦推薦不同時(shí)期皮膚護(hù)理方法以及注意事項(xiàng),讓肌膚時(shí)時(shí)刻刻保持最佳狀態(tài)想要皮膚美麗蛻變。
保養(yǎng)秘訣
月經(jīng)期由于盆腔充血,胞宮經(jīng)血下行,血室開放,抵抗力減弱,又容易發(fā)生情緒波動(dòng),若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病,故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生。
1.勞逸適度 經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗,機(jī)體易感疲勞,故不宜作超越本身體力的勞動(dòng)或作劇烈運(yùn)動(dòng)并應(yīng)保證充足的睡眠,應(yīng)保持充足的精力。
2.寒溫適應(yīng) 經(jīng)期胞宮氣血空虛,應(yīng)注意保暖,避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等,以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。
3.調(diào)攝飲食 經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物,以免耗傷陰血或熱迫血妄行,但也不宜過食生冷之品以防導(dǎo)致寒滯血脈,經(jīng)行不暢。
4.心情舒暢 經(jīng)期因經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣易郁,情緒容易失控,或憂思煩怒,以致氣血逆亂,導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥,故應(yīng)保持心情舒暢,維持氣血正常運(yùn)行,避免疾病發(fā)生。
5.堅(jiān)持熱敷,能有效緩解痛經(jīng)[1] ;疏通經(jīng)絡(luò)、血管,能預(yù)防因經(jīng)血未排凈而引起的子宮肌瘤
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