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應(yīng)用介紹:
養(yǎng)生八段錦是中國傳統(tǒng)保健功法。“在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中,八段錦是流傳最廣,對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。中國近代著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅持練習(xí)八段錦,且取得了很好的健身效果。
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應(yīng)用特色:
1.這里有各種版本的八段錦課程(武當(dāng)、少林、體育總局,等等)
2.更有百歲老人的傳道授業(yè)
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4.八段錦,是一個優(yōu)秀的傳統(tǒng)保健功法。它動作簡單易行,功效顯著。 古人把這套動作比喻為“錦”,意為動作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”
5.整套動作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔
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