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小編為您推薦： now冥想減壓app

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now冥想簡(jiǎn)介

Now冥想提供各種冥想課程為你帶來(lái)全身心的減壓服務(wù)，所以這是超棒的減壓軟件，軟件內(nèi)有大量的幫助您放松身心與緩解壓力的冥想教程。

各種課程都可以直接免費(fèi)聽(tīng)!在這里你可以學(xué)到很多冥想課程和情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)，寧?kù)o身心、改善失眠，無(wú)需會(huì)員想聽(tīng)就聽(tīng)，消除你的負(fù)面情緒，打造專(zhuān)業(yè)的冥想引導(dǎo)課程。

Now冥想應(yīng)用特色

--情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--高效專(zhuān)注

幫助改善專(zhuān)注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

--輕松睡好覺(jué)

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

用戶(hù)心聲

學(xué)生黨：

“開(kāi)始練習(xí)了一段時(shí)間的冥想，其實(shí)這兩個(gè)月來(lái)因?yàn)榭佳袎毫艽?，特別容易受身邊瑣事干擾，我已經(jīng)很久不能認(rèn)真看書(shū)了，更別說(shuō)享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣了，復(fù)習(xí)之前跟著引導(dǎo)練習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)大腦的專(zhuān)注度很高，而且晚上還會(huì)睡個(gè)好覺(jué)。”~by polling

上班族：

“冥想對(duì)于消除負(fù)面情緒確實(shí)有一套，在冥想的過(guò)程里，似乎一點(diǎn)一點(diǎn)的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來(lái)越有寧?kù)o的感受，很舒服”~by 小拇指

“以前我都會(huì)很郁悶，覺(jué)得又沒(méi)有做好自我管理。今天的瑜伽沒(méi)有練；顧著看電視，又晚睡了；準(zhǔn)備下班后洗衣服結(jié)果一回來(lái)就躺在沙發(fā)上一動(dòng)不想動(dòng)。練習(xí)冥想以后，心理上放松了不少，不再會(huì)過(guò)于自責(zé)。30天基礎(chǔ)訓(xùn)練，今天才是剛剛開(kāi)始，我想如果真的由于種種原因當(dāng)天沒(méi)有辦法練習(xí)，也不會(huì)心理負(fù)擔(dān)太重了，focus在當(dāng)下，第二天抽出時(shí)間練習(xí)?！眫by默默

媽媽?zhuān)?/strong>

“對(duì)孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹(jǐn)慎，但青春期的孩子又讓人太無(wú)奈，很難在其中找到教育的平衡點(diǎn)。后來(lái)我們家長(zhǎng)會(huì)就一起用now在練習(xí)冥想，專(zhuān)注當(dāng)下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學(xué)會(huì)接納，充滿(mǎn)耐心，給自己一個(gè)和孩子獨(dú)處的安靜對(duì)話時(shí)間?！眫by果果媽