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相關(guān)說明

改善船員的心理狀態(tài)已刻不容緩。從船員自身角度而言，一方面要保持身體健康，健康的身體能夠幫助船員更好的應(yīng)對(duì)情緒問題，可以通過經(jīng)常性的鍛煉，健康的飲食和充分的休息來保持并維護(hù)健康；另一方面要掌握一定的心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我減壓，控制情緒。此外，還可以培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好，積極參加集體活動(dòng)，加強(qiáng)和朋友家人以及在船同事之間的聯(lián)系。而航運(yùn)企業(yè)也應(yīng)對(duì)船員心理問題加以關(guān)注，比如改善船員的工作生活條件，提高船舶生活功能，增加生活、娛樂設(shè)施等；建立船員心理檔案，加強(qiáng)對(duì)船員心理的監(jiān)測(cè)和預(yù)防，并且定期開展培訓(xùn)，提高船員自我保健能力；增加船員社會(huì)信息的接收和社會(huì)交往渠道，安排家屬不定期到船探親，為船員提供網(wǎng)絡(luò)服務(wù)；適當(dāng)縮短持續(xù)在船工作時(shí)間，保證船員有足夠的休假時(shí)間；多一些人文關(guān)懷，以實(shí)際行動(dòng)切實(shí)解決好船員最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的利益問題。