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官方介紹

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FOCI專注者是什么

FOCI專注者提供革命性的【生物反饋】訓(xùn)練，不僅能追蹤學(xué)習(xí)時的情緒狀態(tài)，還能賦能你快速調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)入深度專注。它記錄坐姿學(xué)習(xí)下6種基礎(chǔ)情緒狀態(tài)，5種負(fù)面情緒，2個關(guān)鍵情緒指標(biāo)。其原理是通過分析膈呼吸帶來的腹部微弱起伏，經(jīng)過2-7天機(jī)器學(xué)習(xí)，不僅能識別你的呼吸生理特征來讀取情緒狀態(tài)，而且還可以幫你平衡情緒，摒除分心，進(jìn)入深度專注。

軟件功能

*機(jī)器學(xué)習(xí)：畫像你的生理呼吸特征，并翻譯成情緒狀態(tài)。

*分心預(yù)警：自定義5種分心提醒，降低不同分心源對你的干擾。

*效率報告：總結(jié)學(xué)習(xí)時的核心指標(biāo)，以及專注與緊張程度的變化。

*專注技能進(jìn)階：掌握摒除雜念，掌控拖延，持久專注和駕馭心流的技能。

*遠(yuǎn)程監(jiān)督學(xué)習(xí)：與朋友或家人共享情緒記錄，督促養(yǎng)成更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

*消極情緒分析：評估焦躁，急切，分心，拖延，透支對專注的負(fù)面影響。

*深度工作：提供關(guān)鍵效率數(shù)據(jù)，例如腦力表現(xiàn)狀態(tài)，壓力負(fù)荷程度和心流指數(shù)。

*情緒記錄：靜態(tài)坐姿學(xué)習(xí)時，追蹤基礎(chǔ)情緒狀態(tài)：專注，分神，心流，疲勞，緊張，放松。

FOCI專注者app

軟件特色

1、提高孩子的抗干擾能力：提高孩子的自身和外部的抗干擾能力對培養(yǎng)專注力而言十分重要。自身的干擾主要是情緒干擾：如內(nèi)心騷動，心理壓力，學(xué)習(xí)恐懼，異常興奮，悲傷難過等情緒。簡單來說就是讓孩子學(xué)會控制自己的情緒。

2、責(zé)備孩子時要注意方法：當(dāng)遇到孩子犯錯了，家長必須責(zé)備孩子的時候，不能真的只是一味的責(zé)備。家長必須告訴孩子什么是正確的，錯在哪里，今后遇到類似問題該如何處理。缺乏專注力的孩子，往往都不太會主動思考。家長要做的就是引導(dǎo)孩子自己去思考，而不是責(zé)備他，給他貼上不屬于自己的標(biāo)簽。

3、將工作合理分割：孩子的專注力肯定不如成人，家長不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子。如果不將工作分割，孩子的專注力不足以支撐他們保質(zhì)保量地完成任務(wù)。所以家長可以讓孩子將每次的作業(yè)、任務(wù)按照自己的能力，分割成幾個部分。每完成一個部分可以休息一會，讓精神得到放松。隨著專注力增強(qiáng)再慢慢加大每次的任務(wù)量，循序漸進(jìn)，不要一口氣吃成一個胖子。