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華師體測

v1.0.4 安卓版

華師體測下載
  • 應用大?。?span itemprop="fileSize">7.51 MB
  • 應用語言：中文
  • 應用類型：國產(chǎn)軟件 / 教育學習
  • 應用授權(quán)： 免費軟件
  • 更新時間：2017-12-21 15:24:30
  • 應用等級：4星
  • 應用廠商： -
  • 應用平臺：Android
  • 應用官網(wǎng)：

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華師體測是一款專注于大學生體能測試的應用。通過華師體測可以實現(xiàn)學生的健康運動目標，每天定個小目標，可以還你個健康身體！喜歡的朋友歡迎前往IT貓撲網(wǎng)下載！

華師體測app官方介紹

華師體測旨在為高校提供統(tǒng)一的、開放的健康管理平臺，為學生提供更便捷的便捷的體質(zhì)測試預約手段、體育鍛煉服務。協(xié)助校方高效組織體測測試、體育鍛煉，給學生提供切合實際的健康指導意見，真正達到提升大學生體質(zhì)健康水平的目的。

測試方法

【耐力訓練】

1.負重越野：自己背負不低于30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，時間為一整天或兩天，每周或兩周一次。 3、如果時間和其他條件不允許，也可用游泳、自行車等代替長跑，運動量相當。

2.長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低于2分20秒。

【力量訓練】

1.上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。

2.腰腹力量訓練：仰臥起坐帶轉(zhuǎn)體，15或20次一組，做3組。

3.大腿力量訓練：大腿與地面平行，做“鴨步”狀行走，30米一組，5組一次，中間不休息。 2、小腿力量訓練：踮腳跳，大腿不用力，30米一組，5組一次，中間不休息。

【平衡訓練】

1.動態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。

2.單腳平衡：單腳站立完成前仰后俯動作多次。

【柔韌訓練】

1.單杠懸垂，拉伸肢體。

2.拉伸身體兩側(cè)肌肉。

3.壓腿，下腰。

華師體測app

特色介紹

1.提供學生成績查詢、健康評估等相關(guān)服務。

2.包括體測成績及排名查詢、在線自評價、運動指導處方以及體測常識信息。

3.了解即通過本應用能查詢到學生的體質(zhì)健康測試成績，及其排名情況，從而知道真實的體質(zhì)健康水平。

4.從了解、關(guān)注、應用三個層面服務學生體質(zhì)健康管理。

5.軟件功能從健康監(jiān)測、健康評估、指導干預三個環(huán)節(jié)出發(fā)，提供相應服務。

華師體測更新日志

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開發(fā)商：廣州眾盟信息科技有限公司

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